最近はコロナの影響で何かとストレスを溜めやすい状況にあると思います。
そこで今回は読書によるストレス解消効果について紹介していきたいと思います。
さて、あなたが今ストレスを抱えているなら読書がおすすめです。
理由は大きく二つあります。
一つは、読書に没頭することで悩みやストレスの原因から目を逸らすことができ、一時的にストレス状態から回避できることができます。
本の世界に入り込み、主人公の感情に共感することで自分の環境から自然と離れられるでしょう。
二つめは、自分の考え方を整理できることでしょう。
読書を通じて自分との対話をすることで自分を見つめ直し、ストレスに対する考え方を改めることができるかもしれません。
本の選びを検討して見ると良いと思います。
一つ目の効果を希望するなら今の自分の環境とは関係ないストーリーを、二番目の効果を希望するならストレス原因の環境と似たストーリーの本をい選ぶと良いでしょう。
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